[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]
Стоит помнить, что увеличивать лактацию нужно только по объективным показателям. Также, как сложно выбрать без помощи специалиста, так и самой маме иногда трудно бывает определить, хватает ли ее малышу грудного молока. Поэтому, прежде чем пить лекарства, литры чая и молока, стоит посоветоваться с педиатром! Ведь слишком много молока это тоже вредно!
Так, врачи в обязательном порядке советуют употреблять не меньше 2 литров жидкости в день. Отличным вариантом является чай с молоком, но если он Вам не нравится, можно пить просто некрепкий чай, минеральную воду без газа, фруктовые соки (только натуральные и не вызывающие аллергий: яблочный, грушевый, морковный). Считается, что морковь и морковный сок отлично способствуют лактации. Также полезны и сок редьки, травяные чаи (с мелиссой, душицей, семенами фенхеля, с черной смородиной), зеленый чай. Продуктами, хорошо повышающими лактацию, также считаются адыгейский сыр, брынза, семечки, орехи.
Для того, чтобы молока всегда хватало, молодой маме обязательно нужен душевный комфорт, отсутствие стрессов, нужно соблюдать правильную технику кормления. В случае необходимости молодым кормящим мамам назначают различные лекарственные препараты, повышающие лактацию. Все они изготавливаются, исключительно на натуральной, растительной основе. Также увеличить количество молока можно и просто употребляя в пищу определенные продукты.
Сейчас в роддомах роженицам запрещают есть огромное количество продуктов, разрешая только те, которые гарантировано не вызывают аллергических реакций у малыша. Однако это тоже палка о двух концах: ведь для достаточной лактации и для достаточной питательности грудного молока питание должно быть сбалансированным. Конечно же, в рационе молодой мамы должны присутствовать только полезные продукты и не лишним будет .
Для каждой мамы вполне естественным является желание сделать все возможное для того, чтобы малыш был здоров. А что может послужить лучшей основой для крепкого здоровья, чем натуральное грудное молоко? Именно поэтому в первые месяцы после рождения малыша так важно правильно и сбалансировано питаться: ведь Ваше питание это питание Вашего любимого чада!
Питание для повышения лактации
Здоровый образ Жизни www.fiziolive.ru
ВАЛЕОЛОГИЯ - здоровый образ жизни
Питание для повышения лактации
Комментариев нет:
Отправить комментарий